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きついナイトブラって危険？
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就寝時にバストの形が崩れないよう、バストの脂肪が流れてしまわないよう、守ってくれる役割のナイトブラ。インスタグラムなどのSNSでも大人気ですよね。
そんなナイトブラですが、いざ買ってみるとナイトブラのサイズが合わないからか、きつかったり苦しかったりするという口コミも一定数あるのです。
そんな口コミを見ると、ナイトブラって苦しいものなのかと思ってしまう人も多いのではないでしょうか？せっかく安くないお金をかけて購入したナイトブラ、後悔したくないですよね。そこで今回はもしきつかったり、苦しかったりしたときの原因や対処の方法を紹介したいと思います。
どのくらいフィットしていれば良い？
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ナイトブラのつけ心地はどのくらいのフィット感があれば良いのでしょうか？ナイトブラは心地よくストレスを感じないフィット感であれば問題ありません。
ナイトブラはメーカーにもよりますが、基本的に足からはくようにして着用するものがほとんどです。正しい付け方をマスターして正しくバストを寄せてあげてつけられていれば良いのです。逆に言うとある程度バストを固定してくれるようなホールド感がないとナイトブラの役割は果たせていません。
ゆるゆるのナイトブラだとせっかく集めてきた脂肪もにげていってしまうので、バストの垂れや型崩れ、サイズダウンに繋がってしまうので要注意です。
正しい付け方をしていないとゆるいなと感じるかもしれませんので、正しい付け方をしてくださいね。正しい付け方をすると以外ときついと感じることがあるかもしれません。
ナイトブラが苦しい、キツいときに現れる症状
ナイトブラがきつい・苦しいと感じると、どんな影響があるのでしょうか？普段から補正下着などで締め付けになれている人は、キツくても気づいていない場合がありますので、参考にしてみてください。
ナイトブラを取ったときに痕が残る
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ナイトブラを外したときに、少々の痕なら問題ありませんが、くっきりはっきりと痕が残っているようなら、それは締め付けすぎているのかもしれません。
あまり痕が残らない程度の締め付けのものに変えましょう。
締め付けがキツすぎて眠れない
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就寝時につけてみて、いざ横になり寝ようとしても締め付けが気になって、キツくて苦しくて眠れない。なんてことが起こったことありませんか？これはナイトブラをつけていて一番NGなことです。
締め付けがきつく眠れないと、ストレスがかかり、日常生活に支障をきたしてしまいます。そうなっては本末転倒。なので、苦しくてキツくて眠れない！と思ったら無理をせずナイトブラを外しましょう。
カップがブラからはみ出てる
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ナイトブラをいざつけてみて、カップがブラからはみ出るようでしたら、それはナイトブラがきつい証拠です。バストに押されてカップがはみ出てしまっているのですから、カップを外したりすることをおすすめします。
肩紐が、肩に食い込む
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肩ひもが肩にくいこんでしまうのもナイトブラがキツい証拠です。こうなっては苦しくて眠れないのではないでしょうか？寝ている間に血流が悪くなり、肩こりの原因になってしまいます。また、上にナイトブラがずれたりして、バストの型崩れの原因にもなるので要注意です。
ナイトブラが苦しい、キツいときの原因
それではナイトブラかきついと感じたらどういった原因が考えられるのでしょうか？
そもそもサイズが合っていない
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ナイトブラのサイズは、日中使いのブラジャーと比べると、サイズ展開が幅広く、少ないです。基本的にS.M.Lなどざっくりなサイズ表記なので、サイズの選択をミスしてしまうと、サイズが小さく、きつく苦しいという結果になってしまいます。
普段からしめつけに慣れていない
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ナイトブラには集めた脂肪を流れないように塞き止める構造になっているものがほとんどです。なので、ほどよいホールド感はむしろ無いといけません。
ですが、普段からブラトップやノーブラで寝ている人からすると、締め付けに慣れていないので、きつく苦しいと感じる人が多いようです。これは慣れるしかないありません。
間違った付け方をしている
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付け方を間違っていると、結局ナイトブラがきつく苦しいと感じることがあるようです。正しい付け方をしていないと、バストの型崩れやサイズダウンに繋がるので、気を付けましょう。
間違った方法でナイトブラを着用してしまうことも、苦しさやキツさに繋がる場合があります。
ナイトブラがきついと起こってくる影響
それではナイトブラがきついとどんな悪影響があるのでしょうか？
睡眠の質が悪くなる
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当然ともいえますが、きつく苦しいナイトブラで寝ると、ストレスを感じ、なかなか寝つけなかったり、浅い眠りになったりと、睡眠の質が悪くなってしまいます。
とそうすると、寝不足になったり、体調不良になったりしてしまいます。それ以外に、バストアップには、成長ホルモンが不可欠で、成長ホルモンが活発になるのは夜の22時～2時の間なので、この期間しっかり眠れていないと睡眠の質が落ち、バストアップも叶えられなくなるのです。どれだけバストに良いことをしても結局そこでロスをしてしまうと、なかなかほしい成果は得られません。
型くずれしてしまう
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きついナイトブラを着けていると、バストの形が崩れてしまいます。脂肪はバストの9割をしめていると言われています。なので、とても流れやすいのです。
これをきついナイトブラをして寝ていて、もしずれてしまったままだとすればかなり危険です。ずれたそのままの形で肩がついてしまい、形が崩れてしまうのです。そうならないように、正しく付けて、ずれないようなぴったりサイズのナイトブラを選びましょう。
リンパの流れが悪くなる
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バストの周りにはリンパが数多く通っています。ですので、ナイトブラの締め付けが強いと、バスト周りのあまりに強いと、バスト周りのリンパの流れが悪くなり、栄養が行き届かなかったり、老廃物がうまく流れず、むくみの原因になったりましてしまいます。ですので、まず大前提として、バストアップには胸周りのリンパの流れをよくすることが大切となってきます。
自分の正しいサイズを知る
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ナイトブラを購入する前に、自分の正しいバストサイズを知ることが大切です。
ぴったりサイズを知ろう
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選ぶときに服がMサイズだからナイトブラもMサイズかな？と何となくで選んでいませんか？服のサイズとバストのサイズは必ずしも一致するというわけではありません。
このなんとなく選んでいるせいで、サイズが合っていない場合があります。
お店で正しく図ってもらうことが一番確実ですが、なかなかそんな時間ってとれませんよね。なのでセルフチェックをしてみましよう。
まず、トップバストを計ってます。トップバストは乳頭があるところのことを言います。次にアンダーバストも計ってみましょう。アンダーバストとはバストの膨らみのすぐ下のことを言います。それぞれを計って公式サイトに書いてあるサイズチャートと比べてみましょう。これでぴったりのサイズを導き出すことができるでしょう。
伸縮性が良いものを選ぶ
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ナイトブラは就寝時のストレスを無くすためにほとんどのメーカーが伸縮性がある素材を使っています。なので、基本的に苦しいことはないのですが、それでも心配な場合は、口コミなどで伸縮性がよさそうなものを選ぶようにしましょう。
特にアンダーバストや背中部分が伸縮性がある生地のものだと、窮屈さを感じず、ストレスもかかりにくいので、快適に過ごすことができます。また、自分のバストにもフィットしやすいので、ナイトブラとしての役割もしっかり果たしてくれます。
返品交換の可能なところで購入する
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ナイトブラはピンからキリまでさまざまな値段のものがありますが、人気なものはだいたい3000円ほどします。けっして安くはないナイトブラを購入し、苦しくてつけられない。なんてことになったら悲しいし悔しいですよね。ですので返品や交換の可能なところで購入するのをおすすめします。
無料で交換してくれるところや、送料はこちらもちで交換してくれるところなど、さまざまですので、公式サイトなど購入前にしっかり確認するようにしましょう。
ランジェリーショップやデパートの婦人服売り場なら対応している場合がほとんどですが、一部でおこなっていないところもあるので念のため店員さんに確認しておきましょう。
手持ちのナイトブラを馴染ませる方法
もし手持ちのナイトブラが少しきつくて着けるのをやめている人はぜひ次の方法を試してみてください。
１週間ほどつけてみる
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せっかく購入したナイトブラ、交換するまでもないけど、なんだか少しキツくてつける気になれない。とタンスの肥やしになっていませんか？
せっかくだからつけれるようになりたいですよね。なのでまず試してもらいたいのが一週間だけと期間をきめて着けてみるということです。一週間の我慢は必要ですが、一週間つけていらば中には徐々にのびてフィットするものもあります。
着けるのもしんどい場合はバスタオルなどで伸ばす
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着けるのがしんどい人は、自分のアンダーバストのサイズにバスタオルなどを丸めて、それにナイトブラを着けて放置してみましょう。あまり長い間放置していると逆に伸びすぎてしまうので、こまめにどのくらい伸びたか確認しながら伸ばしてみると、楽につけれるように馴染んでくれることがあります。
ついているパットを取り外す
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次の方法は、パットを抜くということです。取り付けを自分でできるナイトブラ限定ですが、カップに付属されているパッドを抜いてみると、以外としっくりきたりするのです。一度て見てはいかがでしょうか？
伸縮性がおすすめナイトブラ
それでは伸縮性が高く、おすすめのナイトブラを紹介したいと思います。
とにかく人気の高いViage
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インスタグラムでよく見かけるViage。楽天市場でも総合1位を取得したことのあるViageは、とにかく人気で、伸縮性抜群なんですよ！
つるつるすべすべの気持ちいい素材でできており、シンプルながら機能性が優れているナイトブラなんです。
脇に脂肪が流れることを塞き止める二本のテープがあり、バストへ戻してくれます。また、ノンワイヤーで締め付け感もなく、苦しくなりにくいのですよ。
快適すぎるすっぴんナイトブラ
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こちらもするするさらさらの生地がおすすめなノンワイヤーナイトブラ、すっぴんナイトブラ。すっぴんと言う名前がついているとおり、着けているのを忘れてしまうくらい快適に過ごせるナイトブラです。
苦しさとは程遠いですね。すっぴんナイトブラは、寄せあげクリップパッドと言う独自のパットをつかっているので、バストをグッとよせてくれ、谷間をメイクしてくれます。天使の羽のような左右つながった形をしています。
また、すっぴんナイトブラを出しているラディアンヌは気軽に下着を試してもらいたいので、交換を無料で受け付けてくれます。しかも送料も手数料も無料なんです！
交換は無料でも送料や手数料がかかるところが多いなか、ここまで無料でしてくれるなんて、良心的すぎますよね！
気持ちよすぎるスロギー
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つけ心地が気持ちよすぎるスロギーは、丸山桂里奈さんがイメージモデルを勤めておられます。
このスロギーは、素材感がものすごく気持ちいいんです！生地がつるつるっとしていて、肌触りの良い素材なので、汗をかいても不快感がすくなく、快適に過ごすことができます。
ハーフトップデザインだから、スポーティーで、服に響きにくいナイトブラです。とにかく気持ちよすぎるので、キツさや苦しさには程遠いつけ心地なんですよ！
心地いいナイトブラを見つけよう！
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いかがでしたか？せっかくナイトブラを買うならぴったりサイズの苦しくないものを選びたいですよね！寝るときまで締め付けられるなんて、体にも心にも悪い影響があります。
せっかくならリラックスできるつけ心地の良いとっておきのナイトブラを着けて寝たいですよね。今紹介したようなコツを使って、今からナイトブラを買う人は、自分のサイズにぴったりあったものを見付けてください。もし今手持ちのすこしきついと思うナイトブラがある人は、先ほど紹介したいやり方で、ナイトブラを調節してみてくださいね！
