絶対痩せる?芸能人が出版するダイエット本おすすめ7選

東原亜希さん

皆さんは、ダイエット本を買ったことがありますか?

私は、学生時代にたくさん購入して、ダイエットもやる気をアップさせておりました♡

今回は、芸能人が出しているおすすめのダイエット本についてご紹介していきます!

憧れの芸能人はもちろん、痩せて綺麗になった芸能人を目標にすれば、あなたもきっと理想のボディーを手に入れられるかもしれませんよ♪

効果抜群?芸能人のダイエット本おすすめまとめ

今回は、芸能人が出しているおすすめのダイエット本についてご紹介していきます!

ダイエット本が家にあるとモチベーションが上がるので、是非、気になる本がございましたらゲットしてみて下さいね♪

パーソナルトレーナーAYAさんの「AYAごはん 美筋をつくる最後のひと押し!」

 

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パーソナルトレーナーAYAさんが出した初のレシピ系ダイエット本が、「AYAごはん 美筋をつくる最後のひと押し!」。

AYAさんのインスタグラムのフォロワーは約40万人。

料理の写真をあげると1万以上のいいねがつくほどの人気のトレーナーさんなんです♡

多くの有名人からの信頼も厚く、ダイエットはもちろん、健康的に綺麗な体を手に入れたい方には是非、おすすめしたいダイエット本♪

AYAさん自身の食事のルールや、がっつりお肉のメニュー、また、糖質を抑えた麺など、美味しく食べてダイエットをする上で知っておきたい情報が盛りだくさん!

最後には、簡単なストレッチについても解説していて、今すぐ参考にできるのが嬉しいポイント。

食事系のダイエットは、個人でコントロールするのがなかなか難しいので、AYAさんのダイエット本を参考にしてみてはいかがでしょうか?♪

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熊田曜子さんの「熊田曜子 産後ダイエット」

タレントやグラビアモデルとして活躍されている熊田曜子さん。

そんな熊田曜子さんは、妊娠を機に16キロ増加してしまった体重を8ヶ月で、なんと14キロの減量に成功させているんです!

短期間で痩せた熊田曜子さんのダイエットについて気になる方も多いですよね><

熊田曜子さんが出版したダイエット本は、「熊田曜子 産後ダイエット」。

出産によって、体型変化してしまう女性は多いので、参考にしやすいダイエット本です!

このダイエット本の前にも何冊か本を出版している熊田曜子さん♡

たくさんダイエット本を出しているだけあって、信頼感がありますよね><

熊田曜子さんがダイエットで意識していることは、「美しく痩せる」ということ。

ただ単に体重を落とすのではなく、ボディーラインなども考えながらダイエットに励んでいるそうですよ♪

さすがグラビアモデルさんですよね(ノ*´>ω<)ノ

熊田曜子さんの美しい写真が載ったダイエット本は、眺めているだけで、憧れの気持ちを抱かせてくれて、ダイエットを頑張る気にさせてくれます!

女性らしく、綺麗に痩せたい方は、是非、チェックしてみて下さいね♡

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はるな愛さんの「世界一のはるな愛になるダイエット」

 

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次におすすめするダイエット本は、はるな愛さんの「世界一のはるな愛になるダイエット」。

ちょっと前にはなってしまいますが、はるな愛さんって、「ミスインターナショナルクィーン2009」に選ばれた経歴がありましたよね!

あの時は、本当にめちゃくちゃ綺麗だったのを覚えてます♡

「世界一のはるな愛になるダイエット」では、メタボだったはるな愛さんが、3ヶ月で、ミスインターナショナルに選ばれるまでに変われた方法が書かれておりますよ♪

おうちでできるものばかりなので、気軽に実践でき、挫折しにくいのも嬉しいポイント。

エステティシャンのたかの友梨さんのコラムまでついているので、ダイエットを詳しく知りたい方も大満足の内容となっております(*>ω<*)

amazonでの評価も高く、多くの人がダイエットのモチベーションに繋がったとのレビューを投稿されておりますよ♡

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八代亜紀さんの「八代亜紀のゆるーい3カ月骨盤ダイエット 二の腕・ウエストに効く雨降れウォーク」

 

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歌手の八代亜紀さんも実は、ダイエット本を出版されております♪

タイトルは、「八代亜紀のゆるーい3カ月骨盤ダイエット 二の腕・ウエストに効く雨降れウォーク」。

ゆるーいってワードが入るだけでなんだか続けられそうな気がします><(笑)

3ヶ月で5キロの減量に成功した秘訣や、八代亜紀さんの日記なども大公開しているダイエット本です♪

実際に購入した人の中には、友達から「腰のラインが綺麗になったね」と言われたりと、他の人から見てもわかる変化があったのだそう♡

また、簡単に実践できて、体重も落ちて、いいことずくめとのレビューも。

楽しみながら継続できるダイエットをお探しの方は、是非、八代亜紀さんのダイエット本を購入してみてはいかがでしょうか?♪

東原亜希さんの「東原亜希の骨盤やせ美脚ダイエット」

タレントの東原亜希さんは、4児のお母さんでもあり、多くの出産を経験している分、産後ダイエットにも詳しいんです♡

双子ちゃんの出産経験もあり、産後ダイエットに苦労したといったエピソードも。

そんな東原亜希さんは、骨盤ダイエットをうまく取り入れて、綺麗なスタイルをキープしているのだそう。

東原亜希さんは、10cmのウエストダウンとO脚が改善されたそうですよ(*>ω<*)

産後は、体重を落としてもウエスト周りのサイズダウンが難しく、骨盤ケアやストレッチを行うことで、ウエスト引き締めるのがおすすめ。

素人が独学で行うのは、難しいと思われがちな骨盤ケアやストレッチですが、東原亜希さんの本では、なんとDVD付きで解説してくれるんです!

読むだけでなく、視界からも情報が得られるので、面倒くさがりな方でも気軽に挑戦できますよね♡

DVDが付いているのにお手頃価格なのも嬉しいポイント。

実際に購入した方の中には、「わかりやすくて、実践しやすい」との声が見られましたよ(ノ*´>ω<)ノ

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倖田來未さんの「倖田來未流 美ボディの習慣」

 

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歌手の倖田來未さんは、芸能界の中でもダイエッターとして有名ですよね!

鍋ダイエットや18時以降食べないダイエットなど、数々のダイエットを取り入れてスタイルをキープされているのだそう。

また、「無理をしないで痩せる」ことをモットーにしているので、倖田來未のダイエットは参考にしやすいのがポイント。

倖田來未さんを見ていると、ダイエットは、焦らず地道に続けることが大切だと思わせてくれます><

そんな倖田來未さんが出版したダイエット本「倖田來未流 美ボディの習慣」では、倖田來未さんが実際に続けている33の小さな習慣についてご紹介。

太りやすいと自覚している倖田來未さんは、「倖田來未が頑張れるんだから私にもできる」と思ってもらえたら本望だとおっしゃっておりますよ><

めちゃくちゃかっこいいですよね!私も倖田來未さんのようなかっこいい女性になりたいな〜。

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水沢アキさんの「温め腹巻ダイエット」

 

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女優の水沢アキさんが出版したダイエット本は、「温め腹巻ダイエット」。

腹巻きと骨盤ストレッチを組み合わせて、代謝をよくするといったダイエット法などが解説されておりますよ♪

また、痩せるだけでなく、体を温めることによって、冷え性が改善され、体調が良くなるといったメリットも。

「3分間骨盤ストレッチ」などについても書かれており、日頃忙しい方でも簡単に実践できるメニューがあるのも魅力的(ノ*´>ω<)ノ

イライラやストレス緩和など、精神面でも効果的なダイエットなので、女性には特におすすめしたいダイエット本となっております!

まとめ:芸能人が出版するダイエット本で理想のカラダを手に入れよう!

いかがでしたでしょうか。

今回は、芸能人が出版するおすすめのダイエット本についてご紹介しました!

目に見える場所にダイエット本を置いておくだけで、モチベーションアップに繋がりますよね♡

気になるダイエット本がございましたら、是非、ゲットしてみてはいかがでしょうか?♪